6 Mẹo để có được hàm răng đẹp tự nhiên

Hàm răng không chỉ làm cho nụ cười của bạn tỏa nắng, giúp cho bạn tự tin hơn mà nó còn giúp cho việc ăn nhai, sinh hoạt răng miệng trở nên dễ dàng hơn. Và, Sở hữu một hàm răng đẹp tự nhiên là mơ ước và mỗi người luôn cố gắng để có được. 6 mẹo dưới đây của Nha khoa Quốc tế 108 sẽ giúp bạn đọc dễ dàng sở hữu hàm răng đẹp tự nhiên như ý. 

Mục lục


Hạn chế lựa chọn các thực phẩm có màu

Cà phê, trà và rượu đỏ cùng với nước ngọt và các loại cocktail rất dễ làm răng ngả màu. Nhưng bạn có biết nước quả việt quất, phúc bồn tử và lựu cũng khiến răng có màu không đẹp mắt?

Để tránh làm răng ngả màu và hư tổn, hãy dùng ống hút khi uống nước trái cây, và ngăn vết ố cà phê bằng cách súc miệng lại với nước sau mỗi ngụm cà phê.

Ăn uống lành mạnh và hạn chế các thực phẩm có nhiều màu 

Ăn uống lành mạnh và hạn chế các thực phẩm có nhiều màu

Đọc thêm:

Lựa chọn loại kem đánh răng thật phù hợp 

Không gì làm trắng răng tốt bằng việc chải răng ở nhà mỗi ngày với kem đánh răng thích hợp. Thói quen chải răng ở nhà hai lần mỗi ngày với sản phẩm kem đánh răng làm trắng răng là một việc làm quan trọng trong công cuộc cải cách độ trắng sáng của răng bạn.

Đánh răng sau mỗi bữa ăn cũng có thể giúp loại bỏ các vết ố (nhưng không đánh răng trực tiếp ngay sau mỗi bữa: các axit từ thức ăn và thức uống làm men răng yếu đi, và vì thế men răng sẽ bị mòn và yếu đi khi bạn chải răng). Đây cũng là cách tốt và dễ dàng nhất để bạn sở hữu một hàm răng đẹp tự nhiên. 

Lựa chọn kem đánh răng phù hợp là cách sở hữu hàm răng đẹp tự nhiên

Lựa chọn kem đánh răng phù hợp là cách sở hữu hàm răng đẹp tự nhiên

Sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng hàng ngày 

Nước súc miệng không chỉ mang lại cho bạn hơi thở thơm mát hơn mà còn là bước thiết yếu của quy trình chăm sóc răng miệng, góp phần không nhỏ trong việc mang lại hàm răng trắng khỏe.

Dùng nước súc miệng sau khi chải răng sẽ giúp bạn bảo vệ răng khỏi vi khuẩn và axit gây vàng răng. Dùng chỉ nha khoa cũng góp phần cải thiện nụ cười của bạn và giúp lợi khỏe mạnh. Bạn có bao giờ để ý các mảng ố bám lại giữa các răng? Dùng chỉ thường xuyên còn phá vỡ các cấu trúc mảng bám và làm trắng vùng răng có vấn đề, là nguyên nhân chính khiến nụ cười của bạn xấu và kém tươi.

Không hút thuốc lá 

Một khi đã làm răng trắng hơn, bạn phải làm sao giữ được sắc độ đó. Điều này đồng nghĩa với việc từ bỏ hoàn toàn – hoặc ít nhất là hạn chế bất cứ thói quen xấu xí nào làm răng bị ố màu. Đúng thế, chúng ta đang đề cập đến những điếu thuốc lá và xì gà tai hại.

Hãy từ bỏ những thói quen xấu như hút và nhai thuốc lá. Đây chính là yếu tố quan trọng để bạn có được một hàm răng đẹp tự nhiên. Thuốc lá không chỉ làm răng ngả màu. Nó còn là nguyên nhân tổn hại đến sức khỏe răng miệng cũng như sức khỏe nói chung.

Từ bỏ thói quen hút thuốc lá 

Từ bỏ thói quen hút thuốc lá 

Còn đối với thuốc lá điện tử, mặc dù loại này không làm ố men răng do không chứa nhựa thuốc lá hay khói thuốc, song vẫn có nicotine, có thể kềm hãm khả năng tiết nước bọt của bạn. Điều này dẫn đến sự cấu thành mảng bám và hơi thở nặng mùi.

Chế độ ăn uống để có hàm răng đẹp tự nhiên 

Tuy rất ngon miệng, nhưng thức ăn chứa nhiều đường sẽ gây hại cho răng của bạn. Hãy tránh ăn vặt và bắt đầu một chế độ ăn cân bằng với nhiều rau xanh để tốt cho bạn và khỏe cho răng về lâu dài.

Cũng nên cẩn thận với lượng đường chứa trong trái cây và nước trái cây – có thể gây ra sâu răng nếu bạn không duy trì một chế độ chăm sóc răng miệng thường xuyên. Phương châm của bạn nên là “Ăn mọi thứ với lượng vừa phải”.

Tránh làm mòn men răng

Qua thời gian đồ ăn và thức uống có thể khiến răng ngả màu, song nguyên nhân trực tiếp nhất làm răng ngả vàng là do men răng bị bào mòn. Men răng là lớp phủ cứng màu trắng bao bọc bề mặt răng. Dưới bề mặt đó là lớp ngà răng có màu vàng nhạt. Khi men răng bị tổn thương, lớp ngà răng bên dưới trở nên ngày càng rõ màu khiến răng trông có vẻ như vàng đi.

Tránh làm mòn men răng 

Tránh làm mòn men răng 

Như vậy, chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn 6 bí quyết để có được một hàm răng đẹp tự nhiên. Hy vọng, với các thông tin vừa cung cấp bạn đọc đã có thể biết cách để có được một hàm răng chắc khỏe và đẹp tự nhiên nhé!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *