Các mẹ áp dụng ngay thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng tăng cân ù ù

Suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ đang là một vấn đề trọng điểm, nó trở thành nỗi lo lắng đối với các bậc cha mẹ. Trẻ thường xuyên biếng ăn bỏ bữa sẽ dẫn đến cơ thể thiếu chất và suy dinh dưỡng. Các mẹ cần thay đổi trong phương pháp cho bé ăn đúng cách thì bé mới cảm thấy hứng thú ăn và hấp thụ tốt chất dinh dưỡng. Dưới đây, chúng chia sẻ về thực đơn suy dinh dưỡng cho trẻ em tăng cân ù ù, các mẹ hãy tham khảo và áp dụng ngay nhé!

>>Xem thêm: cháo dinh dưỡng cho bé

Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết

Việc bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho những trẻ biếng ăn là rất quan trọng. Các mẹ cần lên thực đơn đa dạng cho mỗi bữa ăn, luôn chế biến các món lạ thay thế để kích thích bé ăn ngon miệng, không bị chán ăn.

Mẹ cần bổ sung thêm vitamin D, canxi và protein trong các bữa ăn của trẻ để ngăn chặn tình trạng suy dinh dưỡng. Ngoài ra, tăng cường thêm các vi chất khác như sắt (có nhiều trong gan động vật) giúp trẻ ngăn chặn được nguy cơ thiếu máu, kẽm và selen (có nhiều trong lòng đỏ trứng và hải sản tươi) giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, kích thích sự thèm ăn và tăng sức đề kháng cho trẻ.

Mẹ cần tăng lượng dầu (có nhiều đậu nành, dầu oliu, …), mỡ động vật trong thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng. Những thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ là nguồn cung cấp dồi dào năng lượng cho trẻ. Ngoài ra, dầu mỡ là dung môi lí tưởng giúp hòa tan các vitamin trong cơ thể trẻ.

 

Không cho trẻ ăn vặt

Các mẹ không nên quá chiều trẻ nhỏ bằng những hành động cho bé thích ăn gì tùy ý. Điều đó sẽ khiến cho bé bị đầy bụng, khi đến bữa chính bé không muốn ăn và trong trạng thái no. Tiếp diễn nhiều lần sẽ khiến cho tình trạng biếng ăn ở trẻ ngày càng nguy hiểm hơn.

Lời khuyên cho các mẹ là nên đưa con vào đúng quy củ, hạn chế cho trẻ ăn vặt, lên thực đơn với những món ăn vặt có có trị dinh dưỡng cao như trái cây, sữa chua, ….

 

Tăng thêm bữa phụ cho trẻ

Ngoài 3 bữa chính là sáng-trưa-tối, mẹ có thể bổ sung thêm 1-2 bữa phụ nhỏ trong thực đơn hàng ngày cho trẻ suy dinh dưỡng. Các bữa được chia nhỏ giúp các bé không có cảm giác bị dồn ép ăn quá nhiều trong một bữa. Các mẹ nên lưu ý chọn một bữa phụ nhỏ cho bé trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn.

Mẹ cũng cần phải lưu ý tránh để bữa phụ và bữa chính quá gần nhau, điều đó sẽ khiến bé chán ăn do lửng dạ.

 

Những thực phẩm cần thiết trong thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng

Sữa: Các mẹ nên lựa chọn sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa rất cần thiết trong thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng. Mẹ có thể cho bé uống các loại sữa hộp giàu canxi và vitamin D giúp tăng chiều cao cho trẻ như Dielac Grow Plus.

Chuối: Là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như tinh bột, chất xơ, kali, vitamin B6 giúp hình thành cơ bắp bé phát triển khỏe mạnh và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Trứng: Là thực phẩm giàu nguồn cung cấp protein cho trẻ suy dinh dưỡng.

Khoai tây: Thành phần trong khoai tây chứa các axit amin, giàu carbohydrates và năng lượng cần thiết. Các mẹ có thể chế biến nhiều món ăn ngon cho trẻ từ khoai tây như súp khoai tây nghiền, cháo khoai tây, ….

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *